Famaritana fohy:
Kitapo fisaka tombo-kase telo amin'ny sisiny, kitapo fisaka boribory boribory, barika ary barika plastika dia misy avokoa.
| Fampahalalana fototra | |
| Anaran'ny vokatra | Fisotroana fibre |
| kilasy | Karazan-tsakafo |
| Bika Aman 'endrika | Rano, voatonona ho fepetra takian'ny mpanjifa |
| fiainana talantalana | 1-2taona, miankina amin'ny toetry ny fivarotana |
| Fonosana | Tavoahangy ranon-javatra am-bava, Tavoahangy, Drops ary Pouch. |
| toe-javatra | Tehirizo ao anaty fitoeran-javatra tery, ambany hafanana ary voaaro amin'ny hazavana. |
Description
Ny fibre amin'ny sakafo dia polysaccharide izay tsy azo levonina na tsy ho levona amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal na mamokatra angovo. Noho izany, dia noheverina ho "zavatra tsy mahavelona" izy io ary tsy voakarakara nandritra ny fotoana ela.
Na izany aza, miaraka amin'ny fivoarana lalina momba ny sakafo sy ny siansa mifandraika amin'izany, dia hitan'ny olona tsikelikely fa manana anjara ara-batana lehibe ny fibre sakafo. Satria mihasarotra kokoa ny firafitry ny sakafo amin'izao fotoana izao, nanjary olana ho an'ny akademika sy ny vahoaka amin'ny ankapobeny ny fibre sakafo, miaraka amin'ireo sokajy enina nentim-paharazana (proteinina, tavy, gliosida, vitaminina, mineraly ary rano).
asa
Ny fibre dia azo zaraina ho sokajy roa lehibe arakaraky ny mety levona anaty rano:
Fibre ara-tsakafo = fibre de dietique levona + fibre tsy mety levona, "tsy mety levona sy tsy mety levona, misy vokany samy hafa".
Ny zava-pisotro dia manampy indrindra ny fibre azo levona.
Ny fibre soluble dia mifamatotra amin'ny gliosida toy ny hydroéthylamidon ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal ary manemotra ny fidiran'ity farany ity, ka mety hampidina ny siramamy ao amin'ny ra aorian'ny sakafo;
Raha atambatra ny fibre sakafo tsy mety levona voalaza etsy ambony sy ny fibre tsy mety levona, dia azo tanisaina ao anaty lisitra lavabe ny vokatry ny fibre ara-tsakafo:
(1) Ny fiantraikany amin'ny aretim-pivalanana, toy ny gums sy pectin;
2) Misoroka ny homamiadana sasany, toy ny homamiadan’ny tsinay;
(3) Mitsabo ny fitohanana;
(4) Fanafoanana ny toaka;
(5) Fisorohana sy fitsaboana ny aretina diverticular tsinay;
(6) Fitsaboana ny cholelithiasis;
(7) Mampihena ny kolesterola sy ny triglyceride ao amin'ny ra;
(8) Mifehy lanja, sns.;
(9) Ahena ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny olon-dehibe voan'ny diabeta.
Applications
1. Ireo tia sakafo manana filana fitantanana lanja;
2. Olona mipetrapetraka ary matetika mihinana sakafo matavy;
3. Olona voan'ny fitohanana;
4. Olona voan'ny aretin'ny gastrointestinal.
