Fampidirana ny vokatra sy ny fironana tsena ho an'ny asidra folika
Famaritana momba ny asidra folika:
Ny asidra folika dia endrika voajanahary amin'ny Vitamin B9, mety levona anaty rano ary hita voajanahary amin'ny sakafo maro. Ampidirina amin'ny sakafo koa izy io ary amidy ho fanampin'ny asidra folika; Ity endrika ity dia tena tsara kokoa noho ny avy amin'ny loharanon-tsakafo - 85% vs. 50%, tsirairay avy. Ny asidra folika dia manampy amin'ny fananganana ADN sy ARN ary mandray anjara amin'ny metabolisma proteinina. Izy io dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny famongorana ny homocysteine, asidra amine izay mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatana raha be dia be izy io. Ilaina ihany koa ny asidra folika mba hamokarana sela mena salama ary tena ilaina mandritra ny vanim-potoana mitombo haingana, toy ny mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fivoaran'ny foetus.
Loharanon-tsakafo ho an'ny asidra folika:
Ny sakafo isan-karazany dia misy asidra folika voajanahary, fa ny endrika ampiana amin'ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo, asidra folika, dia tsara kokoa. Ny loharano tsara amin'ny asidra folika dia ahitana:
- Legioma maitso maitso maitso (maitso, epinara, letisia romaine, asparagus, sns.)
- Tsaramaso
- voanjo
- voan'ny tanamasoandro
- Voankazo vaovao, ranom-boankazo
- Voamaina manontolo
- aty
- Sakafo anaty rano
- atody
- Sakafo voaaro sy fanampin-tsakafo
Ny fironana tsena ho an'ny asidra folika
| Ny sandan'ny haben'ny tsena amin'ny 2022 | 702,6 tapitrisa dolara |
| Ny vidin'ny vinavinan'ny tsena amin'ny 2032 | 1122,9 tapitrisa dolara |
| Vanim-potoana vinavina | 2022 hatramin'ny 2032 |
| Taham-pivoarana manerantany (CAGR) | 4,8% |
| Ny tahan'ny fitomboan'i Aostralia amin'ny tsenan'ny asidra folika | 2,6% |
Fanamarihana: Loharanon'ny angona avy amin'ireo andrim-panadihadiana fanta-daza
Ny tsenan'ny asidra folika iraisam-pirenena dia antenaina hitombo amin'ny CAGR 4.8% mandritra ny vanim-potoana tombanana, araka ny tatitra nataon'ny Future Market Insights. Ny tsena dia antenaina ho mitentina 1,122.9 tapitrisa dolara amin'ny 2032 raha mifanohitra amin'ny 702.6 tapitrisa dolara amin'ny 2022, araka ny vinavina.
Fotoana fandefasana: Nov-23-2023